boli w

[...] ,owocow .Przez pol roku jadlam same ryby i piers z kurczaka i ryz ,schudlam jak nie wiem co.Potem zaczelam jesc udka z kurczaka ,ktorych wczesniej nie moglam jesc z powodu boli,zoltek tez nie moglam.Jadlam udka z kurczaka i ryby ,ryz i kaszke kukurydziana.Udalo mi sie przytyc i bylo super :).Potem jednak chyba w pewnym momencie zaczelam solic [...]

[...] nie można trenować mniejszymi ciężarami ale trzeba od razu 90% swoich możliwości i heja. I doskonale zdajemy sobie sprawe ze w a6w najgorsze są dwa ostatnie tygodnie, jeśli boli "kogoś" za bardzo przestaję robic, a ponadto większość z nas ma swoją maksymę, typu bez bólu nie ma chwały, a i lepiej się ćwiczy wiedząć "boli to rośnie" :) Nigdzie [...]

[...] WASKIM PODCHWYTEM 5 x 10kg pełny zakres. FRANCUSKIE WYCISKANIE LEZAC 45 kg zaliczone ,jeszcze jeden makrocykl i może być ciężej. PROSTOWANIE NOG OK. WZNOSY B Trochę boli prawa stopa ale progres wykonany. PRZEDRAMIONA B Tu celowo nic nie dodałem ,będe dodawał co 2,5kg co drugi makro . BRZUCH Tradycyjnie zaliczone bo jak by inaczej. [...]

[...] OD CZUBKA GŁOWY + PODCIĄGANIE- Łyk Xtenda i wycisnąłem nowy rekordzik czyli 85kg x całę 10 repsów. SKŁADANKA- Zrobiłem tylko 3 takie składanki ,pompa i tak już była spora no a do tego od ostatnich dziesiątek boli mnie wciąż nadgarstek prawej dłoni . Ogólne wrażenia potreningowe dosyć miłe , cały pięknie spompowany mimo że bez kreatyny .

Wodyn Nadgarstek boli ponieważ na ostatnim treningu 10-tek zaszło małe nieporozumienie między mną na asekurantem przy wyciskaniu od czubka głowy . Kolega myślał że pomoże mi wyrywając gwałtownie sztangę do góry która opadła gwałtownie na moje dłonie ,staraciłem kontakt z gryfem bo mi go wyrwał przy wynoszeniu z racka . Ciężar opadł ale tak że nie [...]

28.03.14 DNT miska: (ugotowalam gulasz pychaaaaaa) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b23c5ce55e2e4e8a8bc919db4db49d64.png o zesz... wszystko mnie boli %-) tzn nie wszystko tylko ramiona i plecy w gornej czesci.. guma do podciagania wwlasnie dojechala. narobilam sobie wczoraj siniakow na piszczelach robiac martwy ciag. macie jakies patenty zeby tych [...]

[...] 15 treningów w tygodniu, w szczytowym okresie 7 To delikatna różnica,a teraz to raptem 3-4 panowie,nie przesadzajmy No i jeszcze te od Obli w domu Koluszek,a co byś chciała osiągnąć po treningach jakiejś SW? Ma to ogromne znaczenie Dzisiaj zgrzeszyłam, zjadłam kilka cukierków i trzy kawałki ciasta a do tego boli mnie cała prawa strona brzucha

[...] i trzy w stójce. Z koleżanką walczyło się ciężko,ale to dlatego,że bijemy się na każdym treningu i nie możemy się już zaskoczyć Broniłam jeden rzut upadkiem na kolano, boli jak jasna cholera Mam problemy ze zginaniem i prostowaniem,mam nadzieję,że szybko przejdzie. Po judo pozwoliłam sobie na jedną sejsę piętnastominutową w saunie Na bjj [...]

[...] W końcu trzeba odpocząć i dotlenić mózg Z rozpiskami będzie cieżko,dopadło mnie jakieś zatrucie czy choróbsko Mam 39 stopni gorączki, nudności, ból żołądka i gardło boli Więc treningi zawieszam,muszę dojść do siebie i na pewno mi to dobrze zrobi. Może w środę wpadnę na bjj,jak się będę już w miarę czuła,ale na judo nie mam siły. Do tego [...]

Witam nie polecam tego produktu biore go zgodnie z zaleceniem od 2 tyg naipierw ostatnio odczuwałem cisnienie w głowie a dzisaj boli mnie głowa i rano myślałem , że dostane zawału nie mam problemów z cisnieniem ani z sercem poniewaz miesiac temu mier5zyłem cisnienie u lekarza i badałem serce ze względu na pozwolenie na odbycie testu fizycznego to [...]

[...] nad nogami to jako ostatnie postanowiłem wykonać serie łączoną na dwugłowe. Uginanie stojąc oraz leżąc w 3 seriach po 10/8 powtórzeń,prawdę mówiąc ostatnią serię zrobiłem ostatkiem sił i bardziej silną wolą niż chęcią:-) Trening skończyłem blady jak ściana i do teraz łapią mnie jeszcze skurcze, ale jak to mówią jak boli to rośnie ha ha ha:-)

voltarenem. jak posmaruję i dam jej odpocząć, to przechodzi i ból i opuchlizna. Ona nie jest spuchnięta jak balon, tylko w miejscu, które boli, jakby przy jakimś więzadle po zewnętrznej stronie. To nie przez jakieś konkretne ćwiczenie, mam ten staw wykoślawiony i od poczatku tak było jak go za bardzo przeciążyłam. Nie czułam, że przesadzam, [...]

[...] brzuch: ABS II POZIOM 2. INTERWAŁY 20 MINUT. PO TRENINGU ROZCIĄGANIE. łydek nie ćwiczyłam gdyz brat ostatanio stwerdził ze mam za duże wiec może trochę opadną jak nie bede cwiczyc? jutro chyba nie wstanę czuję się jak stara babcia , tyle ze jeszcze nie narzekam na głos ze wszystko boli Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-02-26 16:57:54

ja tez u siebie wyczuwam miesnie pod tym calym tluszczem, zaraz tez sie biore za drugi dzien troche mnie brzuch boli ale nie szkodzi mam nadzieje ze wytrwam a Ty Wodny co jeszcze robisz zeby schudnac, bo same nrzuszki na schudniecie to nie sa za dobre, moze podaj swoje wymiary ja mam 178cm i 102kg w pasie 102cm a w pempku 112 Zmieniony przez - [...]

heh ja robilem te cwiczenia i nawet nie wiedzialem ze to jakas "szóstka" weidera :D Przy ostrej diecie schudlem na tym kiedys 7 kg w tydzien :P Dla samobójców: aby zwiększyć wysiłek i spięcie powinno sie jeszcze w trakcie podnoszenia wypompowywać powietrze na maksa i szybko nabierac w trakcie rozluźnienia, ale to naprawdę boli...

Ja jestem w 6 dniu dziś i miałem 11min 11s. Ciężko będzie sie wyrobić pod koniec w 25 min 3 ćwiczenie najbardziej daje ale w 3 serii jak już brzuch jest dobrze rozgrzany to mniej boli

Ja robie A6W jestem w 15 dniu i do tej pory wszystko było spox i efekty też są odczuwalne ale od jakiś dwóch dni boli mnie kręgoslup w odcinku lędźwiowym przy wykonawaniu tych ćwiczeń, dlaczego tak się dzieje - wydaje mi się że wykonuje je w taki sam sposób jak to robiłam wcześniej- czy ma to może związek z tym ze mam własnie w odcinku [...]

chłopaki: - w 3 cwiczeniu - prawy do prawego lewy do lewego. - w 5 ćwiczeniu - ja robie skretoskłony czyli prawy do lewego, lewy do prawego, a powinno byćtak jak w 3. - odcinek ledźwiowy boli, owszem.... po czasie ból sie redukuje. Jeżeli bedzie Ci bolało przez 2 tygodnie odpuść sobie, albo wzmocnij mieśnie przykregowe

[...] z w-f"u. Wiecie alergia i jakoś mi sie juz nie chciało siedziec tam w szkole ale ćwicze na własny rachunek tzn nie w szkole, ale rowet pompki bieg itp, brzuszków nie ćwiczyłem :D. NAjgorsza jest ta szyja i brzuch z dnia na dzień mnie bardziej boli (zakwasy) Ale ja się nie poddaje i dalej ćwicze. I zobaczymy co sie bedzie dalej działo.

[...] powtórzeń. I tu miłe zaskoczenie. Nagle jakaś odmiana, jestem w stanie robić ćwiczonka bez odpoczynku, nareszcie sie pot po d...e leje i dopiero teraz czuje ze po a6w mnie boli brzuch! Kurde ludzie, brak odpoczynku miedzy seriami - to jest to. A wzmocnienie faktycznie nastąpiło i liczę na dalszy progres. A jak do tego WWO leci w głośnikach na [...]